Плохо спит грудничок: в чем причины явления и как это исправить?

Каждому ребёнку для полноценного развития, бодрости и активности взаимодействия с окружающим миром необходим регулярный полноценный отдых. Тем более, новорождённому крошке, жизнь которого чересчур наполнена незнакомыми ощущениями, непростыми эмоциями и яркими впечатлениями. Без здорового сна, который по продолжительности в норме гораздо превышает часы бодрствования, родители часто замечают, что младенец стал капризным, переменчивым в настроении и плаксивым. Но почему новорождённый плохо спит и как с этим справиться?

Что угодно, только не спать: почему сон становится проблемой для грудничка?

Маленький человечек имеет множество причин для хныканья посреди ночи, несмотря на то, что взрослые уверены, что в идеале он должен спать как можно больше, а просыпаться — реже. Но важно понимать, что сон грудничка — это особый механизм, который не подчиняется законам обычных людей, чьи системы давно и полностью сформированы. Этот сон называют активным или парадоксальным — и именно в такое время формируется в ускоренном темпе весь маленький организм: от мозга до костей. Если прибавить ко всему мощнейшие потоки информации, то получается колоссальная нагрузка. Поэтому не удивительно, что так часты вздрагивания и вскидывания конечностей — малыш подобным образом сам себя пугает, просыпается и начинает громко заливаться слезами. С большой вероятностью также могут возникать детские похныкивания и всхлипывания, что наводит серьёзный испуг на родителей, которые в панике начинают совершать ошибочные действия. То есть подхватывать ребёнка на руки, делать внеочередную проверку его подгузника, включать свет и теребить ребёнка, тем самым окончательно освобождая его из «объятий Морфея», хотя специалисты-педиатры считают вышеназванные процессы до определённого возраста нормой.

Ещё одной распространённой причиной, почему грудничок плохо спит, являются колики кишечного происхождения. Их предпосылка тоже имеет естественную природу — физиологическая незрелость пищеварительного тракта. В этом случае хорошо поможет выкладывание малыша на животик, чтобы облегчить отхождение газиков, а также тёплая пелёнка, приложенная к животику и специальные препараты на растительной основе типа укропной водички.

Младенец может отказываться спать и из-за того, что пора кушать. Желудок новорождённого ещё очень скромных размеров, вмещает в себя мало пищи, поэтому в первое время ночные кормления — это обязательное и даже неизбежное явление. Чтобы избежать слишком частых «ложных» пробуждений, достаточно понаблюдать за крошкой — ночной перекус всегда происходит в одно и то же время. Достаточно удовлетворить потребность в пище — и малыш снова уснёт.

Ближе к полугоду у малыша начинают прорезываться первые зубки, которые тоже часто становятся причиной бессонницы и беспокойного сна.

Нужно ли находиться в одной постели с ребёнком, чтобы он лучше спал?

Очень часто, если новорождённый плохо спит ночью или часто просыпается, родители практикуют совместный отдых. И это очень хорошо: в тесноте и теплоте малыш ощущает себя в привычной ограниченной среде, словно в животе у матери. Он хотя и не слышит, как прежде биение её сердца, дыхание, движение крови в сосудах, но чувствует знакомый запах и вкус грудного молочка, получает тактильную стимуляцию, которая нужна для полноценного развития нервной системы, безотказной работы дыхательного центра. Все это позволяет ему чувствовать себя в состоянии привычного покоя и безопасности, заставляя жить и дышать. Доказанный факт: если ребёнок спит с родителями, синдром внезапной детской смертности сокращается в разы, причём потребность в совместном сне не зависит от типа вскармливания малыша. Поэтому в вопросе, укладывать ли младенца спать вместе с собой при очевидных проблемах со сном, ответ очевиден. Главное, вовремя скорректировать график, чтобы ребёнок знал и привыкал к собственной комнатке и спальному месту в уже более осмысленном возрасте, а также соблюдать определённые меры предосторожности, которые заключаются в следующем:

Малыш должен спать между мамой и стенкой кровати или вплотную у стены.
Воздержитесь от совместного сна, если находитесь под действием алкогольных напитков или транквилизаторов.
Следите за температурным режимом и избегайте перегрева. Нельзя делать так: сначала укутать ребёнка, уложив в кроватке, а затем переносить к себе, являясь лишним источником тепла.
Не следует спать с новорождённым в гидропостели, на диване и кровати, с которой он может скатиться.

Полезные советы: что нужно и чего не следует делать

Каждый человек из школьных уроков помнит о том, что такое биологические ритмы. Поэтому если грудничок плохо спит ночью или часто просыпается, ваша задача приучить ребёнка к правильному режиму. Но это отнюдь не означает, что нужно насильно укладывать кроху спать. Во время бодрствования занимайте его интересными играми, прогулками, песенками.

При укладывании не нервничайте, потому что настроение мамы часто передаётся малышу.
Все необходимое приготовьте с вечера: если новорождённый ребёнок плохо спит по естественным причинам, будьте готовы по первому требованию поменять подгузник или дать бутылочку.
Не нужно прибегать к помощи снотворных, даже детских травяных чаёв.

Как помочь малышу избавиться от бессонницы и как учить его правильному сну с рождения

Если грудничок часто просыпается и плачет, начинайте успокаивания стандартными способами: грудью (бутылочкой) или соской, но одних этих мер слишком мало. Спустя несколько минут, когда малыш затихнет и начнёт засыпать, отнимайте «успокоительное». В случае, если маленький ротик начнёт снова его искать, придержите слегка за подбородок и повторяйте успокоительные фразы типа: «тшш», «спи» и пр. Для этого иногда нужно предпринять несколько попыток, желательно в темноте — в случае многократного положительно результата ребёнок привыкнет к подобному способу засыпания.

Несмотря на кажущуюся невероятность того, что новорождённого можно чему-то научить, это очень даже возможно. Главное — знать цикл грудничка, который очень прост: поел-поспал-справил естественные потребности-переодели и т.д. по цепочке. Ни о каких расписаниях речь не идёт, но, тем не менее, чтобы ребёнок научился спать правильно, он должен понимать разницу между сном и бодрствованием. В часы последнего берите его на руки, играйте, разговаривайте, а не держите его в кроватке. Не укачивайте малыша на руках слишком часто и помните о принципе повторяемости внешних элементов с часом отхода ко сну. Для этого выберите те процедуры, которые вы готовы повторять каждый вечер, кладите в кроватку рядышком любимые мягкие игрушки младенца и обращайте внимание на общение и телесный контакт: его не должно быть слишком мало. Тот малыш не просыпается ночью, которого целуют, которому желают спокойной ночи и поют колыбельные. Если все делать правильно, то и укладывание в кроватку будет ежедневно проходить без проблем, и о детской бессоннице знать не придётся.

Привыкаем к дневному сну

Грудничок плохо спит днём, а коль и хочет спать, то удаётся слишком мало? Иногда все, что нужно — это не упустить подходящее время. Не тогда, когда пора, по маминому мнению, а когда изъявил желание кроха.

Ещё один фактор — правильное место. Самое важное — выработать рефлекс, что в кроватке спят, а не играют, кушают или гуляют. Если ребёнок не хочет делать в своей спаленке то, что нужно, не спешит уснуть и так и норовит поворочаться, поразглядывать игрушки и покапризничать — просто запаситесь терпением на все эти моменты. Это своеобразная часть ритуала, при котором кто-то из родителей обязательно должен быть рядом. Не всегда стоит укачивать чадо в своей кровати, а затем спешить переложить в колыбельку как можно скорее. Очень часто при укладывании, особенно ошибочном, младенчик тут же просыпается и начинает делать «неприятности» заново: хныкать и проявлять характер, что обещает непродолжительный и беспокойный сон в будущем.

В некоторых случаях может помочь пеленание грудничка, чтобы избежать чрезмерной активности «в тихие часы» и содействовать нормализации состояния. Целесообразно также исключить излишний свет или шум, мешающий спать одним своим присутствием.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎