От чего зависит иммунитет человека и причины его ослабления

Организм человека наделен мощным механизмом, который защищает его от вредных воздействий из вне – иммунной системой. Однако многие факторы ухудшают физическое состоянии человека, от чего зависит иммунитет организма. Таких причин довольно много и некоторые из них могут быть с лёгкостью устранены.

Симптомы

Первыми признаками ослабления работы иммунной системы может быть:

• быстрая утомляемость;
• сонливость;
• общая слабость;
• увеличение лимфатических узлов;
• грибковые поражение ногтей, слизистой или кожи;
• медленное заживление ран;
• внимание становится рассеянным;
• ухудшается память;
• в мышцах появляется ломота;
• кожа становится сухой и шелушится

Все эти признаки говорят о том, что защита организма работает из последних сил и скоро будет давать сбой.

Когда это происходит начинаются частые простудные заболевания. Они сопровождаются долгим выздоровлением с хроническими остаточными явлениями. В них включается герпес, постоянный насморк, гайморит, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Могут возвращаться старые заболевания.

Симптомы слабого иммунитета также проявляются в повышенной раздражительности и нервозности. Ведь ухудшение физического самочувствия непосредственно влияет на состояние нервной системы. В таком случае организм становится особенно уязвим для вирусных, и аутоиммунных болезней.

Группа риска

Замечено, что, одни люди болеют чаще, а другие реже. Такая закономерность обусловлена многими социальными факторами и даже климатической зоны обитания. Однако некоторые группы людей повсеместно будут более уязвимы перед болезнями.

• Беременные женщины. Защитные силы их организма ослаблены из-за гормональных изменений и перестройкой иммунитета, необходимой для развития плода. У женщин в «положении», могут быть большие осложнения от самых простых простуд. Поэтому им особенно важно беречь своё здоровье.
• Новорожденные не имеют собственного иммунитета, они получают антитела от матери и какое-то время после рождения особенно уязвимы.
• Дети до 5 лет. Защитные силы организма только формируются у детей в этом возрасте. К тому же пребывание в местах скопления людей, например, в садике, представляет в себе угрозу здоровью. Если ребёнок болеет простудами 2-3 раза в год, считается, что его иммунная система ослаблена. У взрослых симптомы ослабленного иммунитета проявляются по-другому.
• Пожилые люди имеют хронические заболевания и возрастную уязвимость организма, что так же относится к группе риска.
• Те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки или часто контактирует с больными людьми.
• Путешественники встречаются с незнакомыми вирусами, от которых в организме нет антител.

Причины снижения иммунитета

Причины слабого иммунитета часто кроются в привычном для человека образе жизни. И если, на некоторые факторы никак нельзя повлиять, то изменение привычек в пользу здоровья вполне возможны.

Главные причины снижения иммунитета следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• наличие вредных привычек;
• высокий темп жизни;
• недостаточный сон, отдых;
• недостаток солнечного света;
• неправильное питание;
• наличие паразитирующих микроорганизмов.

Рассмотрим некоторые подробнее. Некоторые причины снижения иммунитета возможно устранить без коренных изменений в образе жизни.

Стресс и иммунитет тесно связаны. Под влиянием длительного нервного напряжения в организме уменьшается количество лейкоцитов, человек становится более уязвимым перед болезнями. Это объясняет, почему после стресса медленнее происходит выздоровление от какой-либо болезни. Также от стресса выделяются гормоны картизол и катехоламины, что снижает сопротивляемость болезням. А хронический стресс приводит к поглощению этими гормонами лейкоцитов в больших количествах. Влияние стресса на иммунную систему очень велико, оно чревато частыми простудами и даже онкологическими заболеваниями. Кстати, про иммунитет при раке мы сделали отдельную статью.

Не все продукты приносят пользу организму. Часто потребитель ориентируется на стоимость продуктов питания, не задумываясь о её питательной пользе или вреде. Некачественные продукты, несбалансированное питание не пополняет запасы организма нужными витаминами и минералами, а наоборот, ослабляет его. В виду темпа жизни не каждый имеет достаточно времени для полноценного, неспешного приёма пищи небольшими порциями 4-5 раз в день. Именно при таком питании то полезное, что содержится в пище, будет усваиваться. К тому же пища, насыщенная жирами, сладкая, жаренная, острая или слишком солёная задерживает шлаки в организме и забирает его силы на то, чтобы переварить сытный обед вместо того, чтобы бороться с вирусами и микробами.

Вредные привычки также незаметно и неотступно делают своё дело, снижая иммунитет человека. К ним можно отнести привычку часто употреблять медикаменты. К ним относятся: некоторые обезболивающие, антибиотики, лекарства против аллергий и другие. Основная масса препаратов направлены на то, чтобы иммунная система была угнетена. Эти лекарства могут быть вредны при самолечении или злоупотреблении. Кроме того, ослабление иммунитета провоцирует, как алкоголь, так и курение.

Вино, особенно красное, имеет полезные свойства, однако, любой алкоголь влияет на иммунитет негативно в случае неумеренного употребления: он подавляет работу лейкоцитов, макрофагов и гранулоцитов. Влияние большого количества алкоголя на иммунитет происходит даже раньше, чем на печень. Организм алкоголика страдает от недостатка цинка и каротиноидов. Также спиртное мешает организму избавляться от токсинов и тем самым провоцирует аллергию. Оно нарушает работу желудка, кровеносной системы, влияет на работу мозга и на обмен белков в организме, происходит сбой в выработке иммуноглобулина.

Влияние курения на иммунитет губительно. Табачные изделия содержат в себе ядовитое вещество, нейротоксин, ежедневная борьба с которым ослабляет силы организма. Табачный дым оказывает дополнительную нагрузку. Он содержит канцерогены и провоцирует раковые заболевания. Его опасные соединения замещают собой питательные вещества и препятствуют выводу токсинов. Никотин, который вызывает постоянное желание курить, связывается с гемоглобином, и кровь не насыщает все органы кислородом. В результате клетки организма не получают необходимых веществ, теряется способность организма к самоочищению. Курение и иммунитет тесно связанные вещи, точнее взаимоисключаемые.

Прежде всего иммунитет ослабляют хронические заболевания. Но есть и те, которые могут провоцировать его падение понемногу, например, кариес. Кроме того, неоправданное употребление медикаментов, особенно антибиотиков, вызывает дисбактериоз, когда микрофлора кишечника нарушена. Что провоцирует пониженный иммунитет. ВИЧ и СПИД инфекции сами по себе направлены на уничтожение иммунной системы и снижения всей защиты организма. Эти вирусы являются её самыми страшными врагами. Организм ослаблен и после перенесённых операций. Также вредными факторами, сильно влияющими на иммунитет, являются тяжёлые формы следующих заболеваний:

• болезни печени;
• травмы и инфекции;
• онкология;
• химиотерапия;
• нарушение кишечного всасывания;
• почечная недостаточность.

Наличие паразитов в организме могут вызывать низкий иммунитет. Возбудители паразитарных болезней могут попасть в организм через сырые продукты или несоблюдение правил гигиены. Паразиты вызывают приобретённый иммунодефицит. Причина кроется в том, как работает иммунитет при лечении первых признаков недомогания антибиотиками. Они поражают и паразита, и живые клетки. Тогда лейкоциты, чтобы ответить на такую атаку, начитают защищать и организм, и паразитов. После этого вредные организмы становятся родными и беспрепятственно забирают силы у человека, что влияет на иммунитет. А чтобы укрепить свои позиции в новой среде, паразит окружает себя оболочкой. Эти оболочки настолько крепкие, что система, которая отвечает за иммунитет, не может их распознать и разрушить.

Состояние здоровья человека во многом зависит от его образа жизни. Правильное питание, достаточный отдых и отсутствие вредных привычек могут существенно укрепить здоровье и наполнить жизненной энергией. А спокойное отношение к неприятным ситуациям избавит организм от нагрузки, связанной со стрессом. Тогда никакие болезни будут ему не страшны.