Помогите похудеть! надо быстро!

моя история- за праздники и за январь который я проболела=просидела дома я наела 10(. ) кг! и вот через неделю на выходных пригласил парень встретиться, мы виделись до НГ, тогда я и так худенькой не была, но не то что сейчас..какую диету на дней 5-6 можете посоветовать?с понедельника начинаю ходить на степ+ тренажерку ка раньше, а как с питанием? в жизни на диетах не сидела, подскажите! надо за неделю убрать как можно больше

просто не есть. если оченьхочется, то мандаринку или апельсинку. или воды попить. самый надежный способ. желательно еще и двигаться побольше. хотя бы просто ходить по улице.

ну двигаться я буду двигаться, хожу обычно много, а тут еще и морозы -30 у нас и жрать постоянно хочется, надеюсь справлюсь с собой, а то сижу дома и жру, интересно если кг так быстро наелись, может они еще не успели "закрепиться" и так же быстро уйдут.

Я уже как 4 дня не ем практически ничего, мало что и то легкое,не калоричное,похудела на 3 кг! Подолжаю в том же духе,только я за год набраа 8 кг

Я уже как 4 дня не ем практически ничего, мало что и то легкое,не калоричное,похудела на 3 кг! Подолжаю в том же духе,только я за год набраа 8 кг

а по вам уже заметно что вы похудели?)

нагрузки надо давать на организм зеначительные,т.к. тело не такое упругое,как раньше. сама столкнулась с этим. особенно грудь огорчает((. и вообще, объемы убираются почему-то,а тело рыхлое какое-то. не знаю,что с этим делать.

ну если для вас обычное дело - легко набирать, потом терять за короткое время, то просто сократите еду, питайтесь чем-то легким совсем. Тогда что-то может и скинете за 5 дней.. но думаю не больше 2 кг, очень короткий срок

ешьте утром только каши, бутерброды всякие исключите, в обед легкий суп или салат, на ужин например творог или кефир. Если будете тренироваться, совсем не есть нельзя, просто переходите исключительно на здоровую пищу, овощи, крупы, отварное мясо например, рыба немного. Исключайте жестко мучное, сладкое, жирные блюда с соусами, майонез и пр.

Я знаю отличный способ! Пойти в аптеку, купить лейкопластырь и залепить рот! Все проблемы сами собой решаться. Ну а если серьёзно, попробуй есть гречку и ничего кроме. Меня всегда выручает.

Ну если гречу по килограмму в день наворачивать-никуда вес не уйдет. НЕ ТАК ВАЖНО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ!Есть можно все, но МАЛО!

я когда экстрено худела-утром чай без сахара и пару-тройку ложек овсянки, на обед жидкий суп без хлеба, вечером салат с лимонным соком или оливковым маслом вместо майонеза. Плюс фрукты и витамины. Если голодно-пить горячий чай без сахара, особенно зеленый хорош. Но когда я скинула свои лишие 20 кило, я осмелела и стала есть все, но понемногу. Вес тот же уже 4 года.

И конечно спорт хороший помощник.

Автор , у меня дочка когда-то училась в модельной школе,, а потом и немножко работала в этом же агентстве , и у них там очень следили за весом .Так вот , когда нужно было срочно похудеть ,то сажали их на быструю диету : грейпфрут ( сжигает жир), листья салата и сельдерей , консервированная туна ,но не в масле , а в воде, Варёное яйцо и буквально кусочек диетиских содовых галлет. Диета действенная ,худели не по днях, а по часам.Но жестокая .Ходили постоянно голодные.Совсем не есть нельзя , автор . Посадите желудок , наживёте болячек.

диетиских =диетических , сорри ..

Не есть после 18. Совсем ничего. Приходите с работы и не едите! Только пить. Я так сбросила лишние 7кг, но за полгода. Никаких физических нагрузок при этом.

спасибо всем большое за советы!!))

И мне посоветуйте что-нибудь, ситуация из серии позади Москва и дальше от ступать некуда))) У меня времени чуток поболее, вторая декада марта. Нужно быть в форме, иначе цейтнот. У меня не любовные сопли и слюни, у меня выставка международная и я на стенде фирму буду представлять.. и такой видок у меня. Не влезаю не в один деловой костюм, вон висят, да еще и дорогущие дико.Уже дотянула дальше некуда по времени, то с декабря, то с января худею, а воз и ныне там, мне кажется еще и прибавила. К весам боюсь подходить уже два месяца, иначе будет сразу сердечный приступ. А что там весы, если одежда красноречиво все показывает. И спорт пристуствует, но с едой прямо беда. И еще одна проблема, я вчера три часа уматывалась в фитнессе, иду домой и понимаю, что я не просто голодная, я дико голодная и мысли все только о еде, спорт у меня вызывает дичайший аппетит, прямо требует организм. Сейчас сижу и думаю, вот вроде жрать не хочется пока, а ведь пойду в клуб и потом опять после него голодный зверь просто просыпается.. Чего думаете, идти в клуб или нет. Спортом готова хоть каждый день заниматься, как соразмерить с ним аппетит?

14: Я читала ещё один совет. Есть можно всё и даже вредное (здесь на форуме была статья), но 12 дня. Т.е. хочется вам вечером торт, отложите до завтрашнего утра. Но вечером после 18ти не есть - реально помогает.

Я вот снова поправилась..шоколадки, конфеты, торты, на работе всякие сладости. И понимаю, что в летний гардероб такой красивый я не влезу. Так что начинаю отказываться от вредности всякой))

но 12 дня = ДО 12 дня

14: Я читала ещё один совет. Есть можно всё и даже вредное (здесь на форуме была статья), но 12 дня. Т.е. хочется вам вечером торт, отложите до завтрашнего утра. Но вечером после 18ти не есть - реально помогает. Я вот снова поправилась..шоколадки, конфеты, торты, на работе всякие сладости. И понимаю, что в летний гардероб такой красивый я не влезу. Так что начинаю отказываться от вредности всякой))

Спасибо за поддержку. Тут другой вопрос, спорт у меня в будни после работы, домой приплетаюсь в пол-десятого вечера, вымотанная донельзя и работой и потом фитнессом, знаю, что есть нельзя.. а попробуйте сами вот такую гонку выдержать, да еще и стрессовые ситуации на работе. Я один день не поела вечером, заснуть вообще не могла, крутилась всю ночь, если засыпала ненадолго, то снились все блюда какие-то и кусок колбасы, честно, не вру)))Утром пошла на работу злая, как сто чертей, нервы вообще ни к черту, сразу с порога на работе ввязалась в жуткий скандал, наорала на коллегу ни с того, ни с сего, было очень стыдно.Вообще мозги не варят, дела надо делать, а у меня мысли только о еде и что нельзя и что очень хочется ,но нельзя, вообще как бешеная какая-то была. Народ около меня на цыпочках ходил, потом уже так жалостливо сказали,ты бы пошла поела что ли. И опять сорвалась.Я к сладкому вообще равнодушна, мне мясо надо и побольше, колбасу вижу и уже ручки дрожат))