Куусмаа, Изюмская: Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Аннотация к книге "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"

Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей "точке ноль" и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистрова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния "до детей" в состояние "яжемать", о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути.В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.2-е издание, исправленное.

Покупатели 37

"Мама на нуле"-эта книга не даст вам знаний как пеленать,чем кормить, как выжить. Она посеет в вас вопросы. До сих пор не дала для себя внутреннего понятия когда же нужно читать эту книгу. До родов, после или же вообще перед планированием. Думаю многих особо тонких натур она бы спугнула. Девушки уже заколеные после 3 месяцев материнства не особо бы впечатлились. А вот те кто ещё на раннем этапе в первые месяцы недосыпа ввела бы в ещё более депрессивное состояние,только вот думаю.

Получила и прочитала. Конечно, лучше читать подобные книги, когда ты ещё не совсем на нуле)) Тогда и пользы будет больше. Но книга, безусловно, полезная. Петрановская моя любимая там, Е. Бурмистрова - имя новое для меня, понравилась тоже. Я такой литературы сейчас читаю много, что-то уже было знакомо, но и новое для себя тоже нашла. Рекомендую всем, кто прочитав название,сразу подумал: "О! Это про меня"

А у меня книга не вызвала такого восторга, как у остальных. Попробую описать, почему:

1. Книга прежде всего для тех, у кого только-только родился малыш. И примерно до 1-2 года. Потому что основные проблемы, на которые делается упор в книге - как раз про тот самый возраст, когда мама теряет себя в первый раз. Мне, как маме больших уже ребят (4 года и 7 лет), к сожалению, многое уже не пригодилось, большая часть книги. 2. Истории, рассказанные мамами в самом начале. Честно - они трэшовые. То есть, истории мам, которые имея 2-3 детей, при этом работают, при этом им никто не помогает, при этом нет жилья, мужа, денег и т.д и т.п. Мне хотелось бы почитать истории более распространенные, в которых живут большинство мам. В моем окружении вообще нет таких мам, которые с рождением ребенка еще умудряются и работать (не когда малышу уже 1-3 года, а вот прям из роддома и вперед). То есть, к сожалению,я не нашла отклик в этих историях. 3. Про истории еще. Они не законченные. Не конкретные. Какие-то размытые. Да, мамы делятся своими эмоциями. Но что потом с ними стало? Как именно они выползли со дна эмоционального выгорания? Что они могли бы нам посоветовать. Этого нет. Особенно я ждала историю от моей любимой Кати Суворовой (@katyazzzmama), но и ее история как-то и без начала и без конца. 4. Далее - статьи. Видимо, опять же, т.к. они рассчитаны на 99% на тех,У кого только еще появился малыш, для мня они прошли мимо. Единственная статья Петрановской выстрелила прямо в сердце - четко, понятно, научно объяснено - что такое эм.выгорание, у кого оно бывает (не только у мам), почему оно бывает, какие бывают стадии и самое главное - что делать?? Все остальные - ну так..одна статья вообще написана как какой-то реферат - "мужья должны", "по статистике такие-то проблемы. " Понятно, что должны, но от этого знания не легче. Возьмите реального мужа в семье с мамой на выгорании и скажите - как конкретно ему что-то объяснить? попросить? чтобы достучаться до него? Конкретики нет, к сожалению 5. Есть забавные упражнения на восстановление внутренних сил что-то на основе цигун. Не знаю, девочки, насколько реально при рядом орущих и шумных детях, закрыть глаза и представить себе шум волн. Насколько реально у измотанной мамы есть возможность хотя бы пару минут провести в тишине и выполнять все, что написано в этих упражнениях? Может, это только для меня нереально?

Вывод - книга хороша, но для тех, кто еще только-только стал родителем. Скрыть

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎