Гороховая каша - рецепты приготовления с мясом (тушенкой и курицей) - Здоровое питание - Ya-babY.net
Горох - очень полезный продукт, богатый витаминами, аминокислотами и антиоксидантами, оказывающий благотворное воздействие на наше сердце, сосуды, щитовидную железу. Однако на столах горох встречается довольно редко: чаще всего он присутствует в гороховом супе и салате Оливье, но ведь существуют и другие очень вкусные рецепты, к примеру, гороховая каша.
Вы ничего не едите без мяса и считаете еду без него пустой? Пусть будет так. Гороховая каша, приготовление которой я вам хочу предложить, будет с мясом! Я вам предложу три рецепта. Рецепты смотрите ниже.
Гороховая каша с курицей - рецепт первый
Что вам понадобится для приготовления гороховой каши с курицей:
• 1,5-2 стакана гороха,• 600 грамм курицы,• 1 столовая ложка оливкового масла,• 1 головка репчатого лука,• 1 морковка,• 1,5 чайные ложки итальянских трав.• соль по вкусу.
Рецепт по приготовлению:
1. Для приготовления каши с курицей, в первую очередь, нужно подготовить главный ингредиент, а также курицу, морковь, лук, масло растительное и специи.2. Горох хорошо промойте, замочите минут на 20-30 в холодной воде, в это время подготовьте другие продукты.3. Курицу хорошо промойте (кстати, лучше брать филе), обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Выложите мясо на сковороду, обжаривайте до золотистости.4. Лук и морковь почистите, а затем репчатый лук мелко нашинкуйте, а морковку натрите на терке. Выложите овощи к курице, посолите и поперчите все ингредиенты, тушите в течение нескольких минут.5. Теперь вы можете слить воду с замоченного гороха и выложить его в сковороду, а затем залейте ингредиенты чистой водой так,чтобы она была выше уровня продуктов приблизительно на два сантиметра.6. Доведите до кипения, а потом убавьте огонь и варите кашу гороховую под крышкой до полного приготовления.Гороховая каша с курицей готова! По желанию вы можете заправить блюдо сливочным маслом и украсить свежей зеленью или приправить любимыми приправами.
Гороховая каша с тушенкой – рецепт второй
Что вам понадобится для приготовления гороховой каши с тушенкой:
• 2 стакана гороха,• 4 стакана чистой холодной воды,• 1 банка тушенки,• 1 головка репчатого лука,• 50 грамм сливочного масла,• 1 морковка,• растительное масло,• соль по вкусу.
1. Возьмите горох в необходимом количестве, выложите его в глубокую миску, а потом залейте холодной водой. Когда горох начнет набухать, слейте воду, а сами зернышки хорошо промойте.2. Далее возьмите кастрюлю, у которой толстое дно, или казанок и выложите горох туда, снова залейте чистой холодной водой в указанном рецепте количестве. Кастрюлю поставьте на средний огонь, доведите до кипения ее содержимое, потом убавьте огонь и варите горох до полной готовности. В конце варки кашу посолите и поперчите по вкусу, а также добавьте сливочное масло.3. Возьмите толкушку и разомните кашу до состояния пюре.4. Теперь очистите лук и морковь, тонко нарежьте овощи и выложите на сковороду, предварительно смазанную маслом растительным, обжаривайте до золотистости. Затем к овощам выложите мясную тушенку, тушите еще минут 5-7.5. Овощи и тушенку добавьте в гороховую кашу и тщательно все перемешайте.Гороховая каша с тушенкой готова! Это блюдо вы можете подавать с томатным соусом и свежей зеленью, очень вкусно будет кушать кашу со свежеиспеченным хлебом.
Гороховая каша с мясом - рецепт в горшочке третий
Что вам понадобится для приготовления каши гороховой в горшочке:
• 2 стакана гороха,• 300 грамм бекона или грудинки или другого мяса,• 2 головки репчатого лука,• 3-4 штуки лаврового листа,• перец черный молотый по вкусу,• соль по вкусу.
1. Если вы собираетесь готовить кашу с утра, то лучше начинайте приготовления с вечера. Тщательно промойте горох, после чего замочите его в холодной воде в глубокой миске. Вода должна покрывать горох приблизительно на три - четыре сантиметра. Миску накройте крышку и оставьте замачиваться при комнатной температуре. Если готовите днем, замочите на два - три часа.2. По истечении времени жидкость слейте, а главный ингредиент промойте еще один раз и отставьте в сторону на некоторое время.3. Возьмите бекон или грудинку, нарежьте мясо на небольшие кусочки.4. Репчатый лук очистите, затем нашинкуйте его мелко.5. Возьмите сковороду и смажьте ее маслом, выложите на сковороду бекон и обжаривайте его до румяной корочки, после чего добавьте к бекону нашинкованный репчатый лук, тушите не более двух минут.6. В горшочки разложите в них подготовленный горох, туда же добавьте обжаренный с луком бекон. В каждый горшочек всыпьте по чайной ложке соли и положите по лавровому листу, поперчите по вкусу.7. Залейте ингредиенты в горшочках горячей водой доверху, после чего накройте фольгой.8. Поместите в духовку, разогретую до 160. Готовьте в течение полутора часов. По истечении времени достаньте горшочки.
Гороховая каша в горшочке с мясом готова! Этот вариант получается очень необычным и ароматным, обязательно попробуйте приготовить кашу из гороха таким способом, для разнообразия добавьте приправы и специи по желанию.