Как стать счастливым, самые полезные книги

Как стать счастливым — по этой теме есть сотни книг. Только на озоне в разделе “Искусство быть счастливым” — 187 книг! И все по описанию кажутся интересными и содержательными. А если посмотреть на английском и немецком на амазоне, то можно подумать, что каждый человек для того, чтобы стать счастливым, пишет на эту тему книгу:) Но пока вы такой книги не написали, рекомендую почитать эти книги о том, как стать счастливым.

В поисках счастья Мартина Селигмана.

Об этом авторе и о том, к каким выводам пришел Мартин Селигман в книге “В поисках счастья” я подробно писала в отдельном посте. Я считаю эту книгу одной из лучших книг о счастье и о том, как стать счастливым. Прежде всего из-за ее научного подхода и одновременно достаточно простого изложения. Очень рекомендую. Те, кто читал мой пост про планы на 2012 год, знает, что в феврале я планирую начать большой эксперимент по внедрению советов Мартина Селигмана в жизнь. Так что подписывайтесь на мой блог о счастье, будет весело и интересно! Купить книгу можно здесь.

2. Книга №1. Про счастье Марси Шимофф и Кэрол Клайн.

Мне больше нравится английское название этой книги “Happy for no reason” (Счастливый без причин). Это название более точно отражает содержание книги. Авторы учат быть счастливым без каких-либо причин и условий. Сегодня и сейчас, а не “когда у меня будет нормальная работа и думающий начальник”. Конечно, это не может произойти за одну ночь. Авторы на примерах из жизни людей и на основании научных исследований, опросов, статистики (американской) показывают, как нужно выстраивать свою жизнь и мысли, чтобы быть счастливым. “Книга №1. Про счастье” Марси Шимофф и Кэрол Кляйн подходит эмоциональным людям. Она пронизана энергией авторов и других людей, истории которых они включили в свою книгу, и вдохновляет на личные свершения. Я ее рекомендую тоже всем. Купить книгу для подарка или личного испльзования можно здесь.

3. Искусство быть счастливым. Руководство для жизни. Далай Лама, Г.Каттлер.

Книга будет интересна и несомненно полезна тем, что не имеет глубокого неприятия восточных техник самосовершенствования, в частности буддистского подхода к решению внутренних проблем. Даже если у вас такое неприятие было или есть, книга Далай Ламы “Искусство быть счастливым” может открыть для вас путь к нечто новому и по-настоящему эффективному. Тем более, что вопросы, на которые отвечает Далай Ламы — очень жизненные, подготовлены они психологом и психиатром Говард Катлер. Именно в этой книге Далай Лама сказал: “Начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью”. Я обязательно еще напишу в отдельном посте про эту книгу. А если вы заинтересовались, скачать бесплатно книгу Далай Ламы Искусство быть счастливым можно здесь.

4. Радость. Счастье, которое приходит изнутри. Ошо.

Книги Ошо — для особенно смелых:) Ведь после них можно плюнуть на весь мир и начать заниматься тем, что тебе нравится. Я его прочитала с большим интересом и с еще большим усердием взялась за блог:) ”Человеческие существа могут быть безмерно счастливы и безмерно несчастны — и они свободны в выборе. Эта свобода таит опасность, эта свобода очень трудна, потому что ответственность ложится на вас, — говорит Ошо. - И с этой свободой что-то случилось, что-то пошло не так. Каким-то образом человек оказался перевернутым вверх ногами”. Ошо пытается объяснить, что пошло не так и как это исправить. Одним из главных способов нахождения пути к счастью он называет осознавание, о котором я уже писала в посте “Осознанность и какое отношение она имеет к счастью“. Книгу Ошо “Радость. Счастье, которое приходит изнутри” можно бесплатно скачать здесь.

5. В поисках потока. Михай Чиксентмихай (или Чиксентмихайи).

В книге изложено учение о “потоке”, первооткрывателем которого стал автор. Конечно, все мы когда-то испытывали это состояние потока (когда мы чем-то увлечены так, что теряем ощущение времени и даже пространства), но Михай Чиксентмихай первым в психологии взялся за это явление со всей научной серьезностью и разложил по полочкам, когда мы его испытываем, почему и как усилить эффект “потока”. Его рецепт, как стать счастливым, прост — почаще испытывать состояние потока. Книга очень интересная и будет полезна каждому. Купить в качестве подарка другим или себе здесь.

6. The Happiness Project. Gretchen Rubin.

Книга на английском языке (думаю, скоро ее переведут). Она достигла первой строчки списка нехудожественных книг New York Times Bestseller летом прошлого года. Из книги я узнала о том, что не только я провожу эксперименты счастья, но и американские женщины. Как я поняла, это свойственно бывшим юристам. Г-жа Рубин — бывший юрист, теперь пишет книги. Она целый год занималась исключительно тем, что испытывала различные способы стать счастливой, меняя их каждый месяц. Вот как она озаглавила главы книги: добавь энергии (январь), вспомни любовь (февраль и т.д.), ставь более высокие цели, разожги огонь, будь серьезным в игре, выделяй время для друзей, купи немного счастья, благодари небеса, следуй страсти, обращай внимание, не оставляй сердце пустым, выполняй все вышесказанное одновременно (декабрь). Книга написана интересно, объединяет личный опыт автора и то, что она прочитала у других об этих способах. Купить можно здесь.

7. Поллианна. Элеанор Портер.

Это единственная художественная книга в моем списке, но помещаю ее сюда, ничуть не сомневаясь. В этой книге описан один из самых сильных способов стать счастливым — игра Поллианны. Подробно об этой книге я писала в посте “Полианна. Книга, фильм, игра, образ жизни“. Очень рекомендую всем, кто хочет узнать, как стать счастливым, хотя бы посмотреть фильм.

Этот список самых полезных книг о счастье и о том, как стать счастливым, составлен исключительно по моему мнению, поэтому не сердитесь, если мое мнение не совпало с вашим, а лучше напишите об этом в комментарии. К следующему обзору лучших книг о счастье я обязательно эту книгу прочитаю и напишу о ней.

Счастливого чтения всем, кто решил узнать, как стать счастливым!