Вкусные блинчики без вреда фигуре. Низкокалорийный обед в «Теремке»
Когда свободного времени мало, а голод напоминает о себе, на помощь приходят рестораны, кафе и закусочные. Здесь можно быстро и вкусно поесть и при этом отдохнуть в уютной обстановке под приятную музыку. Ресторан домашнего питания Теремок полюбился многим. Вкусные блинчики с начинкой, супы и выпечка — простая, доступная еда, к которой привык каждый. Однако не следует забывать о том, что калорийность блюд влияет на фигуру.
Блины любят многие. Такое блюдо нравится детям, оно является зачастую лакомством и для взрослых. Но чаще всего это мучное изделие оказывается под запретом для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Выясним, при каких условиях можно позволить себе насладиться поеданием блинчика с начинкой, чтобы в дальнейшем не жалеть о проявленной слабости.
Отличие Теремка от других ресторанов
- Надо отметить, что Теремок может похвастаться тем, что блюда готовятся из натуральных продуктов. Блины замешиваются на яйце и молоке — никаких порошковых ингредиентов. Мука используется качественная, хлебопекарная. Обед в Теремке реально напоминает домашний, поэтому данный ресторан обрел такую популярность.
- Что касается блинов, то они менее калорийны и, в сравнении с булкой для гамбургера, менее вредны. Но сытность их во много раз превышает хот-доги и сэндвичи. Один блин с начинкой может заменить целый прием пищи.
- Если вы вдруг заинтересуетесь таблицей калорийности меню Теремка, вам ее обязательно предоставят, достаточно только обратиться к обслуживающему персоналу.
- В меню вы сможете найти диетическую еду и подобрать себе пищу по вашему вкусу, определив их калорийность.
Рекомендации к употреблению калорийной пищи в ресторанах
- Выпейте перед едой стакан чистой питьевой негазированной воды, это снизит чувство голода.
- Лучше заказать одно сытное блюдо, чем два или три.
- Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю или свежевыжатому соку.
- Попросите таблицу блюд у персонала заведения и определите калорийность вашего предполагаемого заказа.
- Пища усваивается лучше, если ее есть медленно и тщательно пережевывать.
Примерное меню на один день
Предположим, что вам пришлось целый день питаться в Теремке. Попробуем с помощью блюд, предлагаемых этим рестораном, составить рацион питания на один день и при этом уложиться в 1500 килокалорий.
Завтрак Блин с маслом (330) и банановый десерт с яблоком и миндалем (166), кофе «Двойной эспрессо» (8) — всего 504 ккал. Обед Уха из форели по-фински (167) и блин с капустой и яйцом (428), чай (52) — всего 648 ккал. Ужин Гречневая каша с грибами (262) и сбитень (76) — всего 338 ккал.
Таблица калорийности блюд сети Теремок
Название блюда Размер порции (г.) Количество ккал. Супы Постный борщ 202 87 Борщ с мясом 270 253 Борщ с беконом 270 108 Гороховый постный 222 118 Гороховый с копченостями 240 233 Сырный крем-суп 207 275 Уха из форели 242 267 Грибной 242 118 Блины сытные «Алёша Попович» с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом 225 528 «Золотая рыбка» с сёмгой, сырным соусом и зеленью 187 465 «Две сосиски» 216 515 «Греческий» с брынзой, беконом и зеленью 207 508 «Добрыня Никитич» с рубленым мясом 200 485 «Илья Муромец» с бужениной под красным соусом, грибами, сыром и зеленью 317 926 «Роял» 270 729 «Цезарь» 280 624 Двойной с сыром и ветчиной 200 564 E-mail с грибами 190 374 С ветчиной 160 413 С грибами и сыром 230 513 С гусиным паштетом, огурцами и зеленью 217 484 С бужениной, сливочным соусом с хреном 205 728 С сыром и ветчиной 120 410 С двойной красной икрой 210 526 С красной икрой 165 422 С маслом 120 330 С рубленым мясом и картофельным пюре 280 588 С грибами 120 270 С капустой и яйцом 200 428 С сыром 160 466 Со сметаной 180 455 С сёмгой 170 405 Сосиски в тесте С горчицей 138 375 С белым соусом 143 416 С кетчупом 188 449 С красным соусом 168 464 С яблочным соусом 208 560 Блины сладкие «Тропический» с шоколадом и бананом 270 688 «Лакомка» со сливочным творожком и курагой 220 565 С шоколадом 170 598 С мёдом 160 460 Со сгущенным молоком 180 506 С клубникой 110 312 С вишней 130 368 Со сливочной карамелью и яблоком 240 572 С мороженым 130 325 Блинные пироги Вишнёвый 130 348 Лимонно-яблочный 130 330 Сырники С карамелью (2 шт.) 190 466 С карамелью (3 шт.) 250 600 С клубникой (2 шт.) 150 338 С клубникой (3 шт.) 210 472 С вишней (2 шт.) 170 348 С вишней (3 шт.) 230 483 С яблоком (2 шт.) 170 314 С яблоком (3 шт.) 230 448 С лесной ягодой (2 шт.) 190 317 С лесной ягодой (3 шт.) 250 450 С шоколадом (2 шт.) 170 536 С шоколадом (3 шт.) 230 543 Со сгущенным молоком (2 шт.) 180 445 Со сгущенным молоком (3 шт.) 240 578 С мёдом (2 шт.) 160 398 С мёдом (3 шт.) 220 532 Со сметаной (2 шт.) 180 407 Со сметаной (3 шт.) 240 540 Десерты Банановый с вишней и миндалем 155 202 Банановый с карамелью и миндалем 175 318 Банановый с шоколадом и миндалем 155 390 Банановый с яблоком и миндалем 155 166 Гурьевский с клубникой 240 406 Гурьевский с медом 250 466 Гурьевский со сгущенным молоком 270 510 Молочный классический коктейль 350 374Мастер-класс по блинам в Теремке: видео
Однако данная сеть считается в системе общественного питания одной из самых подходящих именно для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Калорийность пищи разная, что позволяет посетителям ресторана сделать выбор с учетом собственных вкусов и потребностей. Поэтому, если необходимость заставляет посетить кафе или ресторан, то Теремок позволит вам насладиться простой, вкусной и относительно здоровой пищей.