7 смертных грехов против кожи: почему очень сухая кожа

Наша кожа может преподнести немало сюрпризов, причем в любой момент: вспомнит вдруг, к примеру, какой была у бабушки (наследственность-то никто не отменял), и покроется сосудистой сеточкой. Или на ярком солнышке решит открыть сезон пигментных пятен. Или подумает, что пришло время появляться морщинам. А может, просто скажет свое «фи» в виде аллергии в ответ на наше пристрастие к шоколаду или мандаринкам.

И если в некоторых случаях – с той же наследственностью или возрастными изменениями – у нас есть железное алиби, то в других мы сами виноваты, поскольку допустили ошибки, которые можно назвать преступлениями против кожи. Например, в тех случаях, когда очень сухая кожа.

О семи грехах, которые часто совершаются против здоровой кожи, расскажет estet-portal.com.

Находим и устраняем причины очень сухой кожи

Одной-единственной причины, устранив которую, можно решить проблему сухости кожи, увы, не существует. Шелушение, ощущение стянутости, раздражения – все это может быть следствием нарушения водного баланса, вредных привычек и еще много чего.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Рассмотрим основные 7 причин, из-за которых кожа может стать очень сухой и которые в наших силах устранить:

1. Нездоровая пища, недостаток воды. Трудно представить, сколько проблем своему здоровью создает человек, игнорирующий правильное питание. Различного рода жиры – масло, твердые сыры, копчености, колбасные изделия, жирные молоко, мясо, например, свинина, – должны быть сведены к минимуму. Лучше отдать предпочтение продуктам с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 – растительным маслам, жирной морской рыбе. Овощи (особенно разные виды салата, авокадо, оливки), фрукты, яйца, цельнозерновые каши, нежирные молочные продукты, орехи – вот что любит кожа. А сладости, алкоголь, изобилующие солью, глутаматом натрия (тем самым Е621) переработанные продукты ненавидит, реагируя на них сухостью, высыпаниями.

Очень сухая кожа нуждается в срочном увлажнении изнутри. Чтобы ее «напоить», нужно пить как можно больше чистой негазированной воды – до 2 л в день. Чай, соки, кофе не считаются. Более того, если Вы выпила стакан чая, то воды нужно выпить 2 стакана.

Диетологи считают, что чистой негазированной воды человек ежедневно должен выпивать 1,5-3 литра. Безусловно, все индивидуально. Возможно, есть люди, чей организм не принимает столько жидкости. Но тем, чья кожа стала сухой, стоит обязательно вспомнить, сколько чистой воды (чай-сок-кофе не считаются) он пил в последнее время. И постараться как можно быстрее напоить кожу, выпивая минимум 2 л воды ежедневно.

2. Неправильный уход. Умывания с мылом, игнорирование питательных, увлажняющих, предохраняющих от ультрафиолета кремов бывают причиной сухости кожного покрова. Также нельзя интенсивно вытираться после умывания, растягивая эпидермис.

3. Жизнь в стрессе. Многочисленные исследования подтверждают: постоянные стрессы и плохая кожа ходят в паре. Опытный врач, увидев пациента с проблемной кожей, может сказать о его рабочих проблемах, сорванных графиках, постоянных упреках начальства…

Специалисты еще с осторожностью говорят о стрессе как о причине возникновения псориаза, но вот о том, что симптоматика этого заболевания усиливается из-за нервного напряжения, волнений, заявляют смело. Если Вы замечали, что сухость усиливается после треволнений, значит, нужно серьезно подумать о том, как вернуть душевное равновесие. Может, попробовать йогу?

Вам будет интересно узнать, Чем опасен хронический стресс

4. Пересушенный воздух отапливаемых помещений зимой – это бич. Всего пару ежедневных часов в таком помещении – и прощай здоровый цвет лица, здравствуй сухость, шелушение. Испытывая нехватку жидкости, организм черпает ее в первую очередь из кожи, слизистых.

5. Злоупотребление водными процедурами. Очень сильное заблуждение принимать продолжительные ванны, пытаясь насытить очень сухую кожу влагой.

Ничто так не иссушает эпидермис, как длительный контакт с водой, особенно горячей. Обладательницам сухой кожи стоит вообще отказаться – по крайней мере на период ее восстановления – от ванн, отдав предпочтение быстрому душу. После мытья нужно тщательно, но аккуратно, осторожно промокнуть лицо, тело мягким, хорошо впитывающим полотенцем. Причем досуха! Влаги на теле оставаться не должно.

6. Нехватка витаминов. Кожа - такой же орган, как и остальные. Для здорового состояни ей (коже) очень нужны витамины и микроэлементы.

Особенно важен для кожи витамин А. Его недостаток чреват утолщением рогового слоя (кератозом), шелушением. Но будьте осторожнф с приемом таблетированного витамина А. Дело в том, что, он легко накапливается в организме, а переизбыток также чреват, сколь не парадоксально, сухостью покрова и слизистых, появлением трещинок, язв, зуда. Кроме того, переизбыток витамина А пагубно сказывается на работоспособности печени (а без здоровой перечни о г ладкой и красивой коже можно и не мечтать).

В общем, витамин А лучше принимать ав натуральном виде - с овощами и фруктами.

7. Неудобная, раздражающая одежда. Тесная одежда из некачественных материалов блокирует доступ воздуха к эпидермису. Как результат - сухость.

Сколь бы ни простыми, несерьезными казались перечисленные выше причины возникновения сухости кожи, но стоит попробовать убрать эти «грешки», и Вы увидите, как улучшается состояние кожного покрова. При этом важно вспоминать о потребностях кожи не периодически, а постоянно следить за тем, чтобы не допускать досадных ошибок.

Кожный покров – своеобразная защита Вашего тела, организма. Не ослабляйте свою «оборону». Кроме того, красивый, здоровый цвет лица, упругое тело стоят того, чтобы избавиться от некоторых вредных привычек, став на шаг ближе к здоровому образу жизни.