Профилактика инсульта. Предупреди инсульт вовремя!

Профилактика инсульта должна проводиться с детства. А мы начинаем говорить о ней, к сожалению тогда, когда заболеем . А ведь болезнь можно вовремя предупредить. Просто необходимо каждому помнить, что вероятность заболеть этой болезнью велика. Инсульт с каждым днем становится все моложе и моложе.

Содержание:

Статистика неумолима: среди лиц старше 50 лет каждый шестой мужчина и каждая пятая женщина поражаются инсультом. 50% больных, перенесших инсульт, умирает . Это заболевание, уносит все радости жизни, как у самого больного, так и у его близких. Кроме того это самое дорогостоящее в мире заболевание по моральным и финансовым затратам. И поэтому профилактике инсульта нужно уделять, особое внимание. Так, как инсульт легче и лучше предупредить, чем потом вылечить. Для этого необходимо вовремя лечить болезни вызывающие инсульт – атеросклероз, гипертоническую болезнь, паразитарные инвазии. В головном мозге больного возможно размножение аскарид или личинок многих гельминтом, в частности вухерериоза, которые при своей миграции, могут вызвать закупорку сосудов.

Чтобы заранее предупредить болезнь важно протестировать свой организм на предпосылки к заболеванию. И вовремя принять меры.

Для этого пройдем тест «Предрасположен ли я к инсульту?» Н. С. Мисюк - ученый из Минска, проанализировав все факторы риска вызывающие инсульт, выделил из них 50, но основная роль принадлежит 14 из них.

Тест на предрасположенность к инсульту

И так тест, подсчитаем свои баллы.

Перенесенный длительный стресс, связанный с жизненной неблагоприятной ситуацией или потерей близкого человека, хроническая усталость - 3 балла;
Появление частых нарушений кровообращения в сосудах головного мозга (головная боль, головокружение, мушки пред глазами, слабость) - 3 балла;
Значительное изменение глазного дна - 3 балла;
Явно выраженный склероз сосудов мозга - 3 балла;
Систолическое артериальное давление более 160 мм.рт.ст. - 3 балла;
Диастолическое артериальное давление более 100 мм.рт.ст. - 3 балла;
Умеренный склероз сосудов мозга - 2 балла;
Систолическое артериальное давление достигает 150-160 мм.рт.ст. - 2 балла;
Серьезные изменения ЭКГ - 2 балла;
Частые боли в области сердца - 1 балл.
Злоупотребление курением - 1 балл;
Злоупотребление алкоголем- 1 балл;
Наследственная отягощенность - 1 балл;
Наличие сопутствующих заболеваний - 1 балл.

Для тех, кому более 50 лет и он набираете более 10 баллов, угроза инсульта очень серьезная. Поэтому нужно заниматься профилактикой инсульта, начиная уже с юношеского возраста.

Профилактика инсульта

Для профилактики инсульта необходимо:

Правильно питаться – в рационе должны быть рыба, мед, фрукты, овощи, грецкие орехи;
Есть натуральный шоколад, без добавок и сахорозаменителя. Он обладает прекрасными защитными свойствами, предотвращающими развитие инсультов и заболеваний сердца.
Не употреблять фаст фуды.
Уменьшить потребление продуктов, содержащих в больших количествах холестерин (сливочное масло, жирный творог, яйца и др.);
Ограничить в рационе масло, мясо, сахар, соль (солить пищу желательно непосредственно перед употреблением);
Не злоупотреблять вареньем, конфетами, чаем и кофе;
Не переедать хлебобулочные изделия и картофель;
Следить за своим весом, при наличии избыточного веса – похудеть;
Делать физические упражнения ежедневно в течение полчаса;
Избавиться от вредных привычек. Курение, алкоголь увеличивают многократно риск появления инсультов;
Постоянно и активно отдыхать: чаще гулять, заниматься психорегуляцией, медитацией, самовнушением;
Делать умственную гимнастику: читать, играть в шахматы, решать кроссворды;
Спать ночью не менее 8 часов;
Не поддаваться стрессам, депрессиям и прочим неприятностям;
Не допускать нервных перенапряжений, умственного переутомления. Помните: сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные очень опасны для человека. Они могут дать обострение болезни или стать причиной ее начала;
Контролировать каждый день артериальное давление;
Правильно и своевременно лечите гипертонию, атеросклероз, паразитарные инвазии;
Следить за уровнем холестерина и сахара;
Женщинам, которые перенесли инсульт, нельзя употреблять оральные контрацептивы;
Проводить ежегодные лабораторные обследования: АЛТ, ЩФ, АСТ, общий билирубин и его фракции, липидный спектр, креатинин, глюкоза.
Проводить ежегодные инструментальные обследования: ЭКГ, УЗИ интракраниальных и экстракраниальных артерий головного мозга, МРТ головного мозга (если уже был инсульт).
Проводите ежегодный осмотр глазного дна у окулиста.

Профилактика инсульта. Важные рекомендации

Если часто болит голова, проверьте сосуды головного мозга. Сделайте реоэнцефалографию. Важным и информативным методом является УЗИ сосудов шеи и головы.
После 40 лет принимайте с профилактической целью аспирин. Это общепринятая мировая практика. Доза аспирина при этом по Рекомендации Европейской инициативной группы по инсульту (EUSI) 50 миллиграмм.
Если у Вас поражены сосуды ног и головы. Хорошо всем помогают такие препараты, как пентоксифиллин и ксантинол никотинат. Также в таком случае желательны ежемесячные курсы сосудистых препаратов с определенным их чередованием. Все вопросы своего лечения, конечно же, согласуйте с лечащим врачом.
Если Вам хорошо при давлении 160/90 мм рт. – это плохо. Сделайте для себя программу по снижению давления плавной и длительной. Принимая постоянно сосудистые препараты с целью улучшения мозгового кровообращения.

Профилактика инсульта. Фитотерапия

Фитотерапевты для профилактики и лечения инсульта рекомендуют следующий рецепт: Возьмите солодку, девясил и женьшень в пропорции 5:2:1.Растения перед этим тщательно измельчите. Залейте затем 150 г полученной смеси 1 литром воды и прокипятите на умеренном огне. Потом дайте остыть, процедите, добавьте 100 г майского меда, тщательно перемешайте. Подученное лекарство в течение недели съедайте по 2 ст. ложки через каждые 3 часа. Перед его употреблением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Храните данную смесь в холодильнике.

Если вы будете уделять профилактике инсульта должное внимание, внимательно относится к своему здоровью, постоянно его тестировать и быстро реагировать на заболевания, не ожидая осложнений, инсульт никогда вас не потревожит.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎