Каскадное голодание — эффективный метод для похудения, снижения веса и мягкого очищения организма
Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным. На программах Школы сухого голодания и сыроеденмя “Мрiя» («Мечта») мы предлагаем 2 вида каскадного голодания:
Программа 1- малый каскад (14 дней):
— сухое голодание 24 или 36 часов через сутки, т.е. 1 день сухое голодание, 2-й день сыроедное питание, 3-й день сухое голодание, 4-день сыроедное питание и т.д. Это означает, что один день вы питаетесь сыроедной пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.
Программа 2 — сжатый каскад (28-31 день):
1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда) 2 дня – сухое голодание, 3 дня — сыроедение 3 дня — сухое голодание, 4 дня — сыроедение 4 дня — сухое голодание, 5 дней — сыроедение 5 дней – сухое голодание, выход из голодания
За неделю до приезда на Программы 1 и 2 каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты. Последний прием пищи и воды — не позднее 18.00. Перед Программой 2 нужны дополнительные очистительные процедуры, которые необходимо согласовывать с руководителем программы.
Преимущества каскадного голодания.
Каскадное сухое голодание отличается от других видов голоданий тем, что оно более эффективно работает для мягкого очищения организма, похудения и снижения веса и, как показывает практика, после программы реально можно стабилизировать и не набрать опять вес. Оно оптимально для похудения, а также хорошо тем, что в «дни еды» можно покушать вдоволь вкусной и питательной сыроедной пищи, успокоить организм, т.е. снять стресс.
Еще бонусы: — буквально сразу чувствуется легкость в организме; — радуют быстрые видимые результаты для похудения; — не обвисает кожа; — происходит мягкое поступательное очищение тела от шлаков, ядов и токсинов; — появляются сила, энергия и бодрость; — пропадает агрессия и раздражение; — повышается физическая и умственная работоспособность.
Достоинством Программ является высокая степень эффективности и достаточно длительный эффект. Изначальный вес не возвращается, а при дальнейшем ведении здорового образа жизни уходит быстрее. Капитальная очистка организма восстанавливает правильный обмен веществ. Чередование голодания и питания удобно с психологической точки зрения. За правильно проведенный день сухого голодания вы получаете награду, и это помогает избежать дискомфорта и стрессов, что нередко встречается при других методах голодания и похудения.
При правильно проведенном выходе из Программы вы получаете заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Раздражение, агрессия, низкий жизненный тонус уходят без следа. Такое обновление организма является для многих идеальным стартом нового этапа в жизни.
Любой вид голодания можно использовать для похудения. На наших программах каскадного голодания — в дни сухого голодания жировые отложения очень бурно сжигаются еще и за счет дополнительных физических нагрузок. Организм быстро отзывается и реагирует на такое похудение: вес снижается, объемы уменьшаются. При этом не чувствуется такой большой стресс как в других видах голоданиях.
Изменять график каскадного голодания нельзя, нужно строго придерживаться выбранной Программы. Изменения могут быть внесены только по согласованию с руководителем Программы. Во время прохождения каскадного голодания в обязательном порядке необходимо заниматься физическими нагрузками на воздухе (различные гимнастики, легкая пробежка, спортивная ходьба, турники или просто много гулять на свежем воздухе в парке, вдоль моря или в лесу). А также не забывать морально себя настраивать на оздоровление, похудение и очищение. Оптимально, что в период каскадного голодания не нужно делать клизмы, пить лекарства или витамины. Если начинает болеть голова, появляются недомогания или легкая слабость, не стоит пугаться, это нормальные очистительные процессы.
Главное правило: не изменять последовательность дней. Иначе схема нарушится, и все старания пойдут крахом. При тщательном соблюдении всех рекомендаций процесс очищения организма начинается уже на третьи сутки. Важно помнить, что курс самодостаточен, и нельзя его дополнять очистительными клизмами, БАДами или лекарствами. Это только осложнит и испортит весь процесс.
Правило для дней сухого голодания: запрещается употребление еды и любых жидкостей.
Что можно кушать в дни питания: свежевыжатые соки, зеленые коктейли, зелень, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи. Пища должна быть натуральной, термически необработанной, свободной от химии (подсластителей, ароматизаторов и остальных добавок). Эти дни не означают, что можно плотненько поесть. Рекомендуется дробное питание, объемы пищи необходимо ограничивать. Научиться практике каскадного голодания можно на двух программах Школы сухого голодания и сыроедения «Мрiя» («Мечта»):