Урок 1. Секрет Мафусаила. Сексуальность, долговечность, здоровье и счастье

Поискам связи между сексуальной активностью и долголетием посвящено немало исследований. Порой очень много — и вполне справедливо — пишут об опасностях половой жизни: заболеваниях, передающихся половым путем, и незапланированных беременностях. Однако другие работы свидетельствуют о том, что безопасный секс с постоянным партнером улучшает общее здоровье человека, продолжительность жизни, функции иммунной системы, сексуальную и репродуктивную функции, помогает справляться с хроническими болями. Эти исследования показывают, что секс может быть профилактикой двух самых частых причин смерти в США — сердечно-сосудистых болезней и рака. Ниже мы рассмотрим, какие стороны жизни и здоровья может улучшить секс.

Если вы усилите свой самый сексуальный орган (то есть мозг) и научитесь использовать его для улучшения интимных отношений, то прибавите себе годы жизни и наполните их радостью. В США крупные исследования сексуальности начались в 1940-х годах с работ Альфреда Кинсли. Согласно его данным секс снижает уровень стресса, и живущие полноценной половой жизнью люди менее тревожны и менее склонны к жестокости и враждебному поведению. Современные исследования подтверждают эти выводы, поскольку известно, что физические прикосновения вызывают выброс гормона окситоцина, который способствует доверию человека к окружающим и снижает уровень кортизола — гормона хронического стресса.

Исследователи из Университета Дьюка наблюдали жизнь 252 человек в течение 25 лет, дабы установить, какие факторы образа жизни влияют на ее продолжительность. Среди прочего учитывали частоту половых актов, удовольствие от секса в прошлом и настоящем. Выяснилось, что у мужчин долгожительство связано с относительно частыми половыми актами. Однако для женщин оказалась важна не частота занятий сексом. Большую продолжительность жизни наблюдали у тех женщин, которые сообщали, что в прошлом они получали выраженное удовольствие от занятий сексом. Авторы исследования делают вывод, что между половыми актами, удовольствием от секса и продолжительностью жизни существует прямая зависимость.

В 1976 году в журнале Psychosomatic Medicine была опубликована работа, авторы которой полагают, что неспособность достигнуть оргазма может негативно воздействовать на сердце женщины. В контрольной группе здоровых женщин только 24 % сообщили о сексуальной неудовлетворенности, а среди женщин, перенесших сердечные приступы, таких было 65 %. (Исследование показало, что причины женской неудовлетворенности крылись в мужском половом бессилии и преждевременной эякуляции их партнеров).

Шведские ученые, в свою очередь, обнаружили повышенный риск смерти у мужчин, которые рано перестали заниматься сексом. Эксперимент охватил 400 пожилых мужчин и женщин. Семидесятилетних участников этого эксперимента опросили об их сексуальной активности (в том числе прежней) и продолжали наблюдать испытуемых. В течение следующих 5 лет уровень смертности оказался выше у тех мужчин, которые перестали заниматься сексом в более раннем возрасте.

Авторы другого долговременного исследования — сотрудники Университета Куинса в Белфасте, Ирландия, — включили в опросник здоровья вопрос о половой активности. В эксперименте участвовали мужчины от 45 до 59 лет, живущие в Уэльсе, около Каэрфилли. Их, среди прочего, опрашивали о частоте половых контактов в неделю и в месяц. Далее участников разделили на три группы: группа с высокой частотой оргазмов (два и более в неделю), промежуточная группа и, наконец, группа с редкими оргазмами (менее одного в месяц). Через 10 лет выяснилось, что уровень смертности от разных причин у наименее сексуально активных мужчин был вдвое выше, чем у самых активных. А смертность в промежуточной группе была в 1,6 раза выше, чем у представителей активной группы.

Данные таких исследований порождают много вопросов. Сам по себе оргазм полезен для здоровья или здесь секрет в других факторах? Может, все дело в эмоциональной связи с партнером? А возможно, редкие эпизоды интимной близости заведомо связаны со слабостью здоровья (что, соответственно, не способствует долголетию)? Вероятно, есть и третий неучтенный фактор. Скажем, недостаток физической активности или депрессия, очевидно, влияют и на сексуальную активность, и на общее здоровье. Интересно, что исследователи оценивали роль всевозможных переменных: возраста, социального положения, курения, артериального давления, заболеваний сердца на начальном этапе исследования, но результаты оставались постоянными — половая близость оказывает защитный эффект на здоровье. Ирландские исследователи вынесли такой вердикт: «Связь между частотой оргазмов и летальностью не менее достоверна, чем в других подобных исследованиях здоровья. Возможно, следует начать кампанию по образцу кампании за употребление овощей и фруктов под девизом „Пять — в день“. Хотя числовой показатель придется все же изменить».

В 2001 году та же группа ученых выяснила, что занятия сексом не менее трех раз в неделю наполовину снижают риск сердечного приступа или инсульта у мужчин. (Если бы фармацевтическая фирма придумала лекарственное средство с таким же эффектом, котировки ее акций выросли бы до небес и снесли крышу биржи на Уолл-стрит). Один из соавторов вышеупомянутого исследования, доктор медицинских наук Шах Эбрахим, подчеркнул: «Зависимость между частотой половых актов и летальностью у мужчин имеет значительный общественный интерес». Есть известная поговорка: «Одно съеденное яблоко в день освобождает от нужды обращения к врачу». Если переделать ее, получится: «Ежедневный оргазм освобождает от нужды обращения к гробовщику».

Доктор Тед Макильвейн из Института исследований человеческой сексуальности (Institute for Advanced Study of Human Sexuality) изучил биографии 90 тысяч взрослых американцев. Оказалось, что сексуально активные люди реже берут больничные листы и больше наслаждаются жизнью.

По мнению гинеколога Дадли Чепмена, оргазм на 20 % повышает количество клеток иммунной системы, борющихся с инфекциями. Психологи Университета Уилкс в Пенсильвании выяснили, что у студентов, ведущих регулярную половую жизнь, уровень иммуноглобулина А (IgA) на треть выше, чем у прочих. Этот тип иммуноглобулина усиливает иммунитет и помогает бороться с простудами и гриппом.

Необходимо дать мальчикам понять, как вы относитесь к его сексуальной жизни. Большинство из нас предпочло бы, чтобы сын сначала стал совсем взрослым, а уж потом вступал в половые контакты. И нужно, чтобы он знал о наших взглядах на этот вопрос. Однако как бы родители ни старались, они могут.

Октябрь 1917 года и коммунистическое учение, краеугольным камнем которого является атеизм, принесли известные миру драматические последствия. Что же произошло в медицине, в психиатрии? Человек был сведен к плотской реальности (мозг, биологические жидкости, нервные узлы, внутренние органы.

3. Как отмечалось выше, конечной целью психолого-педагогической реабилитации является повышение адаптационных возможностей ребенка. Необходимая при этом гармонизация личности теснейшим образом связана с условиями воспитания в семье. Нередко встречаются патологические типы воспитания: гипоопека.

«Новенький» среди практических применений психологии, коучинг — настоящий союзник позитивной психологии. Это относительно недавнее явление, популярность которого резко растет с 1980-х годов". Начавшись как метод работы с руководством крупных компаний (которые могли позволить себе платить за.

Возможно, было бы полезно дать ребёнку понять, что происходит, когда он верно отвечает на вопрос и когда ошибается. Так, если ребёнок отвечает «да», когда вы спрашиваете: «Хочешь я тебя нашлёпаю?», то можно легонько шлёпнуть его (только чтобы почувствовал небольшой дискомфорт). Вы можете помочь.

Конечная цель вашей деятельности — создание спокойной, гармоничной, бесконфликтной обстановки, в которой каждый мог бы раскрыть свои способности. Вы — лучший утешитель и примиритель. Прощая людям их отрицательные поступки и прегрешения, вы воздействуете на их совесть.

В отличие от пилотажного эксперимента (в котором дети с низким уровнем развития пространственных и регуляторных функций не были успешны в освоении компьютерных навигационных игр), в основном эксперименте прогресс обнаружен у всех детей, и он был особенно большой у детей с низким стартовым.

Позвольте попросить вас вспомнить о том, что окружающий нас мир — живой. Все в нем звучит, вибрирует, а нередко и стонет. Все в мире отзывается на наши радости, тревоги, разочарования, заблуждения и иллюзии. Отражения наших внутренних процессов — эго и есть терапевтические сказки.

Демократический стиль управления базируется, как и политическая демократия, на выборности и свободе слова. Предположим, тебя назначили, но, как демократический лидер, ты прислушиваешься к мнению коллег, поощряешь их финансово, постоянно доказываешь свою компетентность во всех вопросах, работаешь.

Вот почему так важно понимать, по каким механизмам формируются наши иллюзии, знать их наперечет, помнить и остерегаться. Здравый смысл — вот единственное, что может нас спасти, поскольку с иллюзиями он, к счастью, несовместим.

Нет ничего дороже чувства собственного достоинства в бизнесе, поэтому продавайте его вашим клиентам, но никогда не оплачивайте его сами. Более того, чем лучше к вам относится партнер по сделке, тем больше это вас должно насторожить — не слишком ли выгодна для него сделка, не слишком.

Если вам сложно выстраивать тактильную линию времени, можете для лучшего вспоминания и представления ощущений несколько дней потренировать свой разум, выполняя данное упражнение на развитие образной памяти и воображения, а затем вернуться к выставлению тактильной линии времени.