Календарь питания в Великий Пост 2020 года по дням: что можно есть и что нельзя

Со 2 марта 2020 года начинается самый почитаемый православными христианами пост - Великий пост. В этот христиане вспоминают те или иные события и даты, знаменуя их отказом от пищи, при этом усердно молясь. Но не все миряне полностью понимают от чего именно необходимо отказываться, а что можно и разрешить себе. Итак, в этой статье мы разберемся в двух главных вопросах - что можно кушать, а что нельзя во время Великого поста.

В 2020 году Великий пост начнется 2 марта, а закончится 18 апреля 2020 года.

Питание во время Великого Поста

Степени строгости поста

Великий пост - это не просто отказ от гастрономических излишеств, он подбирается индивидуально для каждого и имеет свои уровни сложности. Все зависит от степени просвещенности постящегося и его состояния здоровья. Итак, давайте выделим, собственно, сами уровни строгости Великого поста:

В этом случае человек полностью отказывается от пищи на 48 дней. Но стоит отметить, что так смогут лишь единицы, а именно те, кто подготовлен и до этого вел совершенно аскетический образ жизни. Для неподготовленного же будет невозможным полностью отказаться от пищи на такой длительный срок.
На втором уровне уже можно употреблять сухую пищу, то есть только холодную, которая должна быть не животного происхождения и без добавления масла.
Третья ступень, это почти то же самое, что и вторая, но пищу уже можно употреблять не холодной, а немного разогретой.
Четвертый уровень - в этом случае позволительно уже приправлять еду маслом, также можно употреблять её холодной или разогретой, как пожелает постящийся.
Пятая степень предусматривает уже молочные продукты и рыбу.
Во время шестой можно практически все, но кроме мясных продуктов.

Первую, вторую и третью ступени обычно выбирают более подготовленные к посту люди, в основном это священники, те, кто придерживается аскетического и отшельнического образа жизни.

Обычные миряне, у которых нет проблем со здоровьем чаще всего выбирают четвертую и пятую ступени. Последняя подходит тем, у кого есть показания по состоянию здоровья. Вообще, прежде, чем начать поститься, обязательно необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом и узнать какие продукты можно исключить из рациона на время, а какие нельзя. Иначе вы рискуете заработать серьезные проблемы со своим здоровьем.

Великий пост 2020 календарь питания по дням

Понедельник (2 марта 2020 года) - этот день называют чистый понедельник, поэтому желательно полное воздержание от пищи на целый день.
Вторник (3 марта 2020 года) - в этот день для укрепления сил уже можно скушать хлеба, а также немного горячей каши, но без масла.
Среда (4 марта 2020 года) - в этот день лучше придерживаться сухоядения, то есть вода, хлеб, фрукты, овощи и компоты.
Четверг (5 марта 2020 года) - в этот день для тех, кто может лучше воздержаться от пищи вообще, если же нет, то дозволяется употреблять горячую еду все также без масла.
Пятница (6 марта 2020 года) - сегодня также необходимо придерживаться сухоядения.
Суббота и воскресение (7- 8 марта 2020 года) - в выходные дни уже можно позволить себе горячую пищу с добавлениям растительного масла, а также немного кагора.

Понедельник (9 марта 2020 года) - в этот раз уже можно придерживаться сухоядения.
Вторник (10 марта 2020 года) - такой же рацион, как и в прошлую неделю, то есть хлеб и горячая пища без масла.
Среда (11 марта 2020 года) - сухоядение.
Четверг (12 марта 2020 года) - горячая пища без масла.
Пятница (13 марта 2020 года) - в этот день дозволяются овощи, фрукты, вода и хлеб, то есть сухоядение.
Суббота и воскресение (14-15 марта 2020 года) - как и в прошлые выходные, дозволяется немножко больше, чем обычно, то есть горячую еду с добавлением масла, а также кагор.

Понедельник (16 марта 2020 года) - так как праздников, которые ослабили бы пост на этой неделе нет, питание проходит так же как и в прошлый раз, то есть сухоядение.
Вторник (17 марта 2020 года) - горячая пища без масла и хлеб.
Среда (18 марта 2020 года) - только фрукты, овощи, вода и компоты.
Четверг (19 марта 2020 года) - все также горячая пища без масла.
Пятница (20 марта 2020 года) - сухоядение.
Суббота и воскресение (21-22 марта 2020 года) - можно в горячую пищу добавить немного масла и запить кагором.

Понедельник (23 марта 2020 года) - такой же рацион как в прошлую неделю.
Вторник (24 марта 2020 года) - все та же горячая еда без масла.
Среда (25 марта 2020 года) - сухоядение.
Четверг (26 марта 2020 года) - в этот день православные отмечают Благовещение Пресвятой Богородицы, поэтому в обычные рацион можно добавить еще и рыбу.
Пятница (27 марта 2020 года) - вода, овощи, фрукты, хлеб и компоты.
Суббота и воскресение (28-29 марта 2020 года) - как и обычно горячая пища с растительным маслом.

Понедельник (30 марта 2020 года) - сухоядение.
Вторник (31 марта 2020 года) - горячая пища без добавления растительного масла.
Среда (1 апреля 2020 года) - позволительны фрукты и овощи без термической обработки, хлеб, вода и компот.
Четверг (2 апреля 2020 года) - в этот раз меню должно быть как и в обычный четверг Великого поста, то есть горячая пища без масла.
Пятница (3 апреля 2020 года) - в этот день также никаких праздников, поэтому необходимо придерживаться сухоядения.
Суббота и воскресение (4 - 5 апреля 2020 года) - как и обычно в выходные.

Понедельник (6 апреля 2020 года) - только овощи, фрукты, хлеб, вода и компот.
Вторник (7 апреля 2020 года) - как и обычно.
Среда (8 апреля 2020 года) - только сухоядение.
Четверг (9 апреля 2020 года) - как и в всегда в четверг.
Пятница (10 апреля 2020 года) - сухоядение.
Суббота (11 апреля 2020 года) - в этот день в православии отмечают Лазареву субботу, поэтому к традиционному питанию на выходные прибавляется еще рыба и рыбная икра.
Воскресение (12 апреля 2020года) - на шестой седмице Великого поста в 2017 году в выходные будет сразу два праздника, то есть сегодня отмечается Вербное воскресение, поэтому к обычному рациону добавляется все та же рыба, но вот икру уже нельзя.

7 неделя поста

Понедельник (13 апреля 2020 года) - в этот день страстная пятница, но рацион должен быть как и в обычный понедельник, то есть сухоядение.
Вторник (14 апреля 2020 года) - во вторник можно кушать горячую пищу без добавления масла.
Среда (15 апреля 2020 года) - все так же сухоядение.
Четверг (16 апреля 2020 года) - горячая пища без масла.
Пятница (17 апреля 2020 года) - так как это Страстная пятница, то желательно отказаться полностью от пищи. Если не получится, то можно скушать просто хлеб.
Суббота (18 апреля 2020 года) - как и обычно, горячая пища с добавлением масла и также дозволяется кагор.
Воскресение (19 апреля 2020 года) - окончание Великого поста и начало Великой Пасхи.

Как правильно поститься

Если верить исследованиям ученых, пост бывает очень полезен для здоровья. Однако, только в том случае, если вы будете делать это правильно. А вот если нарушать правила поста, то можно нанести вред своему организму. Что же это за правила? Итак,что же это за принципы:

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎